Esta página reúne a quien selecciona y ordena el material práctico de Idol Muscle para entrenadores y alumnos. Las aclaraciones de abajo fijan el alcance de ese trabajo y evitan que se le atribuya lo que el proyecto no hace.
Selección editorial, no equipo con trayectoria
El contenido se elige y se ordena por criterios de uso: qué rutina de hipertrofia sirve para cada grupo muscular, cómo se encadena una progresión de cargas en sentadilla, peso muerto o press de banca y qué planilla conviene para anotar series, repeticiones y descansos. No publicamos biografías, años de experiencia, certificaciones ni casos de alumnos, porque no forman parte de lo que el proyecto ofrece.
Si un material menciona un nivel, se refiere al punto de partida de quien entrena, no a una credencial de quien lo redactó.
Material para usar, no una promesa de resultados
Las guías de técnica, las progresiones y las planillas son herramientas de trabajo. No garantizan marcas, kilos ganados ni plazos: describen cómo registrar una serie, cuándo repetir la misma carga y cómo revisar el volumen semanal. La decisión de subir peso o cambiar un ejercicio queda en manos del entrenador o de la persona que entrena, con su propio registro como referencia.
Un ejemplo de planilla no es un plan personalizado; es un modelo para completar con datos reales de cada sesión.
Consultas por correo y datos de contacto
Las dudas sobre rutinas, cargas o registro se atienden por los canales publicados en la página de contacto. El sitio no tiene cuentas, registro de usuarios, pagos ni reservas, y no envía respuestas automáticas. Los datos de contacto que figuran aquí son los únicos válidos para escribir.
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